Ce le ricordiamo tutti le challenge con le quali provavamo a sfiancarci durante il lockdown, i corsi di yoga e le posture improvvisate quando ci siamo ritrovati chiusi in casa. Ecco, in quel preciso istante probabilmente molti di noi si sono resi conto del valore della citazione “mente sana in corpo sano”.
E di lì in avanti lo smart fitness ha preso il sopravvento.
Cos’è lo smart fitness?
Il termine fa riferimento alla possibilità di allenarsi in luoghi diversi dalla palestra.
In sostanza una delocalizzazione dell’allenamento, che consente di fare esercizio fisico in base al nostro stile di vita, le nostre esigenze, personali tempi e obiettivi.
E la qualità? Il controllo dei parametri valutati quando si fa esercizio fisico (come ad esempio il tracking del battito caridiaco o correttezza nell’assunzione di determinate posture) sono regolate da una serie di sensori applicati al nostro corpo, che rivestono la funzione del personal trainer che in palestra ci motiva e ci corregge.
Smart training: tra app, gamification e realtà virtuale
Se disponi di poco tempo e non vuoi rinunciare al tuo training, e quindi al benessere psico-fisico, puoi allenarti dove e quando vuoi.
Apri l’app del tuo smartphone, seleziona il tipo di allenamento che vuoi eseguire in base alle tue esigenze e inizia: dagli esercizi per tonificare ai circuiti costruiti in base al tempo a disposizione.
Se ti manca la socialità e la competizione con i tuoi compagni di fitness la gamification arriva a sopperire a questo tuo desiderio, tramutando l’attività fisica delocalizzata in una gara con altri utenti connessi con te.
In questo modo sarai più motivato a non mollare per via della fatica.
Un esempio? Zwift Run, una piattaforma che consente di rendere le tue pedalate alla cyclette delle gare di ciclismo.
Home training: gli attrezzi per allenarsi da casa
In questo contesto per chi vuole allenarsi da casa le soluzioni non mancano.
Bando alla pigrizia se sei in smart working: sostituisci la pausa caffè con un breve allenamento che ti consente di tonificare corpo e mente.
Avrai a disposizione diversi attrezzi: come Icaros Cloud che allena il tuo fisico unitamente all’uso di applicativi digitali. O Icaros Home Workouts, che ti consente di simulare diverse azioni fisiche e calibrare i pesi: in pratica la tua palestra, a casa, in un attrezzo.
Come noleggiare gli attrezzi per lo smart fitness
Vuoi provare nuove esperienze di allenamento? Noleggia l’occorrente per lo smart fitness.
Avrai la possibilità di provarli nel nostro punto di vendita o farteli arrivare comodamente a casa, selezionando diversi periodi di noleggio.
Inizia a muoverti!
