Sono circa 12 milioni gli italiani che soffrono di disturbi del sonno: numeri che hanno visto un aumento esponenziale durante la pandemia di covid-19. È anche per questo che è stata istituita la Giornata mondiale del sonno, che ogni anno il 17 marzo punta i riflettori sui problemi legati al corretto riposo.
Fortunatamente i rimedi esistono e la tecnologia anche in questo caso si rivela un valido aiuto grazie alla capacità di influenzare la qualità del sonno e preservare la nostra salute.
Cosa sono i disturbi del sonno
Difficoltà ad addormentarsi, risvegli notturni, insonnia transitoria o cronica… eccoli qua i nemici del sonno. La difficoltà incontrata nel rigenerarsi attraverso il riposo notturno può raggiungere livelli tali da favorire perfino la predisposizione ad alcune malattie neurologiche, nei casi più gravi.
Il periodo in cui vi si incorre può essere più o meno prolungato, le cause differenti: ansia, alimentazione non sana, un periodo particolarmente stressante o semplicemente una serie di cattive abitudini che precedono il sonno e non consentono di ricaricarsi tra le braccia di Morfeo.
Insomma, le cause possono essere le più disparate ma per fortuna i rimedi sono altrettanti, e tra questi fa capolino anche la tecnologia.
La tecnologia come rimedio ai disturbi del sonno
Esistono infatti una serie di dispositivi tech capaci di influire positivamente sul nostro benessere psicofisico e in questo post ti mostreremo quelli che favoriscono il rilassamento.
La tecnologia può agire a vari livelli allentando stress e ansia, in tal modo il tuo sonno verrà favorito e diverrà un ristoro: un grande alleato che ti consentirà di affrontare al meglio la giornata.
Silentmode Powermask
Silentmode è la startup Health-Tech alla quale si deve Silentmode Powermask: la maschera che favorisce il rilassamento del sistema nervoso.
Il funzionamento garantisce l’eliminazione degli stimoli visivi e uditivi in modo da poter canalizzare la concentrazione su specifici esercizi di respirazione; l’utilizzo dell’app Breathonics – collegando Silentmode Powermask allo smartphone tramite cavo o bluetooth – consente di accedere a modalità di respirazione finalizzate al raggiungimento specifici obiettivi.
Una maschera che utilizzata con costanza consente di raggiungere notevoli benefici:
- diminuzione dello stress;
- possibilità di indurre uno stato di rilassamento ogni qualvolta si presenti la necessità;
- migliore tolleranza allo stress;
- aumento della qualità del sonno;
- miglioramento della capacità di concentrazione.
La mission di Silentmode è generare una nuova pratica di fitness che influenzi il benessere fisico a partire da quello mentale, aiutando a creare un equilibrio tra la nostra mente e il corpo.
Come? Attraverso musica, scienza e tecnologia: alleati del benessere e della salute.
Puoi provare Silentmode Powermask noleggiandola nel nostro store.
Dodow
Su webidoo.store troverai anche Dodow: il metronomo luminoso che insegna ad addormentarsi in modo naturale.
Dodow consente di addormentarsi in tre mosse:
- accensione del dispositivo con un tocco;
- espansione del fascio di luce che induce il sonno agendo sui ritmi circadiani;
- spegnimento automatico del dispositivo dopo 8 o 20 minuti di attività.
Essenziale, semplice da utilizzare e 100% naturale: Dodow grazie al fascio di luce proiettato sul soffitto, rallenta il flusso di pensieri che rendono difficoltosa la fase di ricerca del sonno.
Inoltre, la sincronizzazione dell’ impulso luminoso al respiro lo renderà più lento, favorendo la fase di addormentamento senza ricorrere a farmaci.
Se stai cercando un metodo naturale per combattere i disturbi del sonno prova Dodow, e facci sapere com’è andata!
Kokoon Relax
Si tratta di morbide cuffie che garantiscono l’isolamento acustico e il monitoraggio del sonno dotate di cuscinetti lavabili e traspiranti.
I sensori deputati al monitoraggio del sonno le rendono intelligenti: tengono traccia delle onde cerebrali, la frequenza cardiaca e controllano l’ambiente dell’utente per individuare gli elementi che favoriscono il rilassamento e un conseguente sonno di qualità.
Le cuffie Kokoon Relax in sostanza imparano da te e capiscono quando stai per addormentarti: a quel punto intervengono sugli stimoli dell’ambiente circostante eliminando i suoni e riproducendo un contesto fatto di suoni in grado di stimolare il sonno.
Potrai inoltre far riferimento all’App mykokoon: ti basterà fornire le informazioni utili a completare il tuo profilo e associarla alle cuffie.
In questo modo terrai traccia delle informazioni relative agli indici riconducibili al monitoraggio del sonno e potrai selezionare dall’app il set di audio più idoneo per ottenere un sonno ristoratore. In alternativa le cuffie faranno tutto in automatico per te.
Le cuffie Kokoon Relax lavorano al posto tuo, per individuare le condizioni migliori che favoriscano il tuo sonno, in base alla tua individualità.
Vuoi provarle? Qui troverai tutte le informazioni sul noleggio o l’acquisto.
Non possiamo che augurarvi buon sonno!
